ich bin ruhig, gelöst und entspannt...
gerne komme ich
in ihre einrichtung oder in ihr unternehmen.
aktuelle termine:
Frühlings-Special 2023:
Klangbad: Zeit zu ZWEIT
Partner, FreundIn, Eltern-Kind.... Es gibt verschiedene Kombinationen im Leben, nutzt die Zeit zu ZWEIT und entspannt mit den Klängen der Klangschalen. Ihr liegt in der Mitte, die Klangschalen stehen neben euch und auf euch. Spürt die Zweisamkeit, spürt die Vibrationen und die Klänge, erlebt dadurch gemeinsam eine tiefe Entspannung. Das stärkt auch die Bindung zwischen euch.
Kosten: 60min - 40€ als "Paar"
preise: entspannung mit fantasiereise oder autogenes training
einzelsitzungen: 60 minuten 50€
partnersitzungen (2 personen): 60 minuten 40€ insgesamt
es können auch gutscheine ausgestellt werden
was ich ihnen anbiete:
kennenlernstunde
sie wissen nicht welches entspannungsverfahren für sie das richtige ist? ich stelle ihnen eine stunde mit autogenen training, progressive muskelentspannung in kombination mit fantasiereise und bodyscan zusammen.
zeit für mich
sie wollen entspannen und in ruhe abschalten? eine stunde nur für sich? body scan, fantasiereise mit elementen aus dem autogenen training sind hier eine optimale ergänzung um im alltag richtig abzuschalten.
fortgeschrittene
ergänzend zu einem 8-wochen-kurs im autogenen training um im fluss zu bleiben und sich weiterzuentwickeln.
im angebot:
mittel- und oberstufe des autogenen trainings (formelhafte vorsatzbildung, freie bilderreise etc.)
auch in der progressiven muskelentspannung kann man jederzeit eine auffrischung machen.
progressive muskelentspannung
8 x 60 minuten progressive muskelentspannung nach e. jacobson, gelehrt werden die kompletten 17 schritten, mit abkürzungen in 12, 7 und 4
schritten damit es gut im alltag zu integrieren ist. wenn fantasiereisen gewünscht werden, kann man diese miteinfliesen lassen. kosten bei 6 teilnehmer pro person 80€.
autogenes training
8 x 60 minuten autogenes training nach j. h. schulz, mit erlernen der 3 grundformeln und der 5 organformeln. das autogene training ist mit
fanatasiereisen kombiniert. atem- und achtsamkeitübungen finden einen festen platz. dieser kurs ist krankenkassenzertifiziert. kosten bei 6
teilnehmer pro person 80€.
body scan und fantasiereise
lassen sie sich fallen und genießen sie eine reise durch ihren körper mit anschließender fantasiereise. atem- und achtsamkeitübungen runden die
stunde ab. kosten bei 6 teilnehmer pro person 10€ pro 60min.
entspannungstraining für kinder und jugendliche
autogenes training, progressive muskelentspannung, fantasiereisen, stärken stärken, mutstunde, spiele und übungen zur einführung der entspannung, stille-übungen,
entspannungsgeschichten, bewegung, atemmeditation, achtsamkeit trainieren, selbstbewußtsein aufbauen, spass haben, genießen, uvm. danach wird, um den inhalt zu vertiefen, kreativ gebastelt oder
gemalen. die gruppenstärke liegt bei 4-6 kinder. es gibt einzelne stunden, oder auch stunden die aufeinander aufbauen, je nach dem was sie wünschen.
90 min in einer gruppe: 15€ pro kind bei 4 - 6 teilnehmer
60 min. einzelstunde: 40€
peter hess klangmassage
1. stunde zum kennenlernen: intensives vorgespräch, ca. 40min. klangmassage in bauchlage mit nachgespräch 20€
jede weitere klangmassage: kurzes vor- und nachgespräch, ca. 50min. komplette klangmassage in bauch- und rückenlage 40€
falls sie ihren termin nicht wahrnehmen können, geben sie mir bitte rechtzeitig bescheid (spätestens 12 stunden vorher). bei nicht - absage wird die stunde bzw der
kurs voll in rehnung gestellt.
alle angaben ohne gewähr. änderungen behalte ich mir vor.
nach § 19 ustg (kleinunternehmerregelung) stelle ich keine umsatzsteuer in rechnung.